数年前から良く聞くようになった 筋膜リリース 今まで普通にストレッチと 言われてたものが 急に筋膜リリースストレッチと 言われたり笑。 この辺りはビジネスの匂いがします。。。 もちろん理に適った物もありあます。 筋膜とは […]

まず巷で良く行われているタイプの 骨盤矯正 について書いていきます。 主に２種類あります。（AKAは外しています） いわゆるバキッとやるタイプ ベッドを使ってバンっとやるタイプ 一つ目の バキっとやるタイプ 音が鳴って少 […]

首のハリ、肩こり を訴えられる患者さまが いらっしゃいました。 お話しを伺っていると 睡眠障害、子宮内膜症 なども発症されていて かなり辛そうな状態でした。 首のハリ、肩こり これに関して解剖学的に解説すると 前回書いた […]

このブログの内容はHOMEなどに書いてある「オピオイド」については無視して、あくまで解剖学的な部分で書いていきます。 肩こり、腰痛に効く筋トレで 万能的なものといえば BIG３になります。 スクワット ベンチプレス デッ […]

今日はヘルニアと診断された方がいらっしゃいました。 まずヘルニアとは 背骨の間の椎間板に傷が入って中身が飛び出し、神経を刺激して痛みを出している状態です。 神経が腰からお尻、足にかけて走っているのでそのラインで痛みが走る […]

腰痛の原因の８５％は不明と言われています。 これについてはトップページの方と同じ内容になります。 特異的腰痛というのはレントゲンを撮影してはっきり写るものになります。 ギックリ腰、慢性腰痛は含みません。 ギックリ腰などが […]

「あ、私のことだ！小さい頃から肩こりがあって周りにはそんな子いなかったな…」 と思った方。大丈夫です。小学生なのに肩がこっている人はいます。貴方だけではありません。 小学生でまだそんなに身体への負担がないはずなのに 何故 […]

今日はチラシを見た方のお電話で足の捻挫についてのお問合せがありました。 私自身は捻挫は前の職場やトレーナー現場で何百回と見させていただいているんですが、当院には急性の足の捻挫に対応出来る器具が置いてありません。 さっきに […]